Omschrijving

Hoeveel mag u wegen?
Wat is ideaal en wat is te veel?

Zoek het antwoord niet in wat kledingswinkels en modetrends doen geloven. Luister liever naar uw eigen lichaam en tracht vooral rekening te houden met de negatieve effecten die verhoogd lichaamsgewicht kunnen hebben op uw gezondheid. Vanaf een bepaald gewicht begint de verhoogde hoeveelheid vetmassa in het lichaam een bedreiging te vormen voor de gezondheid. Vanaf dan spreken we van ‘overgewicht’. Blijft het gewicht verder stijgen, dan wordt de schade onvermijdelijk en nefast en spreken we van obesitas, een ernstige aandoening die zeker moet behandeld worden.

De verschillende gewichtscategorieën kunnen we bepalen op basis van de Body Mass Index (BMI), het getal dat de lichaamsmassa van een persoon weergeeft.

We onderscheiden 6 categorieën:

BMI	Categorie	Mogelijke gevolgen	Wat te doen?
≤18,5	Risico op ondervoeding	Ernstige en onherstelbare gezondheidsschade.	Oorzaak moet medisch onderzocht en behandeld worden.
18,5 – 24,9	Ideaal gewicht	☺	Houd uw gewicht verder onder controle. regelmatige lichaamsbeweging blijft een groot pluspunt.
25 – 29,9	Overgewicht	Verhoogd risico op gezondheidsproblemen.	Hoe langer u wacht om de overtollige kilo’s kwijt te spelen hoe moeilijker het wordt. Vraag advies aan uw arts of een voedingsdeskundige of zoek contact met lotgenoten. Tracht (nog) meer te bewegen.
30 – 34,9	Matige obesitas	De (risico’s op) gezondheidsproblemen nemen toe en kunnen onherstelbare schade aanrichten.	Laat u behandelen, hetzij door uw huisarts, hetzij door een gespecialiseerd centrum.
35 – 39,9	Ernstige obesitas	Gezondheidsproblemen worden onvermijdelijk en richten onherstelbare schade aan.	Laat u behandelen, vraag uw huisarts u door te verwijzen naar een gespecialiseerd centrum of neem zelf contact op.
≥40	Morbide obesitas	Gezondheidsproblemen worden onvermijdelijk en richten onherstelbare schade aan.	Laat u behandelen, vraag uw huisarts u door te verwijzen naar een gespecialiseerd centrum of neem zelf contact op.